Здравствуйте по состоянию здоровья показана диета. Вот нашел меню низкожировой диеты но хочется большего разнообразия. Может кто посоветует какой-то полезный рецепт без лишнего жира?
меню для низкожировой диеты
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться12021-09-05 21:05:50
- Активный участник
- Откуда: Беларусь город Ветка
- Зарегистрирован: 2021-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 38 [1985-11-19]
- Провел на форуме:
52 минуты - Последний визит:
2023-06-04 20:26:59
Поделиться22021-10-26 13:00:53
- Старожил
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 2021-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 362
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-04-20]
- Провел на форуме:
6 часов 24 минуты - Последний визит:
2023-06-22 21:19:28
Требования низкожировой диеты
Итак, низкожировая диета предусматривает исключение из рациона питания на определенное время таких продуктов:
- жирное мясо (свинина, жирная говядина, баранина, гусятина, утятина и т. п.), кожа с любого мяса, нутряной жир, сало;
- субпродукты (сердце, почки, печень, легкие, язык, мозг, желудки и т. д.);
- любые колбасные изделия;
- жирная рыба (в частности, лосось, карп, угорь, макрель, тунец, селедка, сардины) и рыбная икра;
- молоко и кисломолочка жирностью более 1%;
- сливочное масло, маргарин, майонез, жирные соусы и заправки;
- желтки яиц;
- соя;
- фасоль;
- все виды орехов;
- шоколад, какао, продукты и напитки с большим содержанием сахара;
- любой алкоголь;
- сильногазированные напитки;
- консервы;
- чипсы, фастфуд.
Страница: 1
